Le regole per una buona tintarella

Finalmente possiamo dire che l’estate è decisamente arrivata..si è fatta un po’ desiderare quest’anno, facendo capolino e poi riscappando..ma ora c’è…e penso che sia intenzione di tutti godersela al massimo! E quindi via con costumi con stampe caraibiche, infradito e pareo che son stati chiusi nell’armadio e che per troppo tempo hanno scalpitato per essere indossati! Ovvio che dopo il letargo invernale la nostra voglia di duepezzi, sole e pelle dorata sono al massimo…e allora perché aspettare le vacanze per soddisfarla, quando abbiamo una sfilza di fine settimana da sfruttare al massimo per la nostra amata tintarella? Bene..le regole per una buona tintarella ormai si sanno un po’ tutte, ma è sempre bene ricordarle, perché molte volte per prenderla tutta insieme, non pensiamo ai danni che facciamo al nostro corpo! Esporci in modo graduale è l’unica garanzia per ottenere un colorito omogeneo e più duraturo; una trappola da evitare sono appunto le abbuffate dei primi week end. L’abbronzatura che "prende subito" è effimera, appare dopo 40 minuti di sole, ma altrettanto velocemente se ne va, non lasciando nessuna protezione antiUv. E’ solo dal secondo giorno di esposizione "intelligente" infatti che si crea una barriera di difesa naturale, cioè quando la melanina che affiora in superficie determina una reale pigmentazione. Quindi se non si vuole correre il rischio di effetti indesiderati (scottature, eritemi, macchie), dobbiamo scegliere i filtri solari mirati alla nostre dose di Uv giornaliera.

Ed ora vediamo di analizzare i passaggi per arrivare ad una tintarella invidiabile!

Una buona regola per ottenere subito un’abbronzatura uniforme è effettuare un buono scrub su viso e corpo che elimina le cellule morte. L’ideale è un prodotto con microgranuli leviganti oppure usare un guanto microfibra. Meglio evitare gli esfolianti chimici, come per esempio l’acido glicolico che rendono più sensibile la pelle alle radiazioni solari. Altro buon consiglio è di ricordarsi di fare la ceretta almeno tre giorni prima dell’esposizione ed applicare subito dopo un gel lenitivo all’aloe per evitare i puntini rossi post strappo. L’ideale, anche se capisco che sia un tantino impegnativo, sarebbe seguire un’alimentazione rinfrescante a base di verdure a foglia verde, carni bianche e cibi dalle proprietà antiossidanti, come pesce, cereali, ricchi di Omega 3. Si anche a frutta e verdura a polpa gialla e rossa come carote, albicocche, fragole e pomodori. No invece a cioccolato, caffè e alcolici che hanno un nocivo effetto vasodilatatore. Se a due settimane dall’esposizione facessimo un sunto delle medicine prese negli ultimo mese sarebbe l’ideale; se nella lista compaiono antibiotici, antidepressivi, diuretici ed estrogeni, il rischio dicromie aumenta. Corriamo quindi al riparo con un integratore di lycopene, carotenoidi e vitamina E e PP che combatte i processi di alterazione delle cellule. E ogni mattina via con un bel bicchierone d’acqua, dove la sera prima avremo sciolto due cucchiaini di argilla ventilata, seguito da un opercolo di olio di Omega 3.

Come comportarsi durante l'esposizione al Sole!

Per ottimizzare il tempo a nostra disposizione, bisogna puntare su prodotti intelligenti: A mezz’ora dal bagno di sole, stendiamo sul corpo un acceleratore dell’abbronzatura, meglio con filtro Uv pari o superiore a 10, che oltre a proteggerci stimola la produzione di melanina. Se siamo sempre a mollo, bisogna ricordarsi che l’acqua riflette i raggi ultravioletti, quindi via libera a protezioni waterproof che non colano ed hanno una tenuta perfetta anche se si suda durante la partita a beach volley! Ovvio che il fattore di protezione da tenere sempre in borsa è medio alto. L’ideale sono le formule gelée con Spf da 15 a 25, che oltre a proteggere abbassano la temperatura del corpo. Sotto il 15 è consigliabile scendere solo dopo 48 ore . Anche per chi ha un incaranto olivastro è sempre consigliabile un Spf da 20 in su e dalla formula "Long Lasting", che crea sulla pelle un reticolo protettivo, che regge per ore ai bagni, al cloro ed al fitness.

E ora passiamo al post esposizione…importante almeno quanto il "durante"! Prima cosa eliminiamo con una doccia tiepida i residui di cloro, sabbia e salsedine e per intensificare il colore concquistato, applichiamo ovunque un doposole autoabbronzante, distribuendolo in modo omogeneo con un guanto di lattice per evitare zone bianche, accumuli e macchie. Se la pelle è un pochettino scottata, gestiamo le zone sbruciacchiate con una pomata alle fitostimuline. Altra buona cosa da fare in caso di bruciature è usare una crema alla calendula, che oltre alle proprietà emollienti ed antinfiammatorie, stimola il metabolismo della pelle, aumentando la produzione di nuove cellule cutanee pronte a sostituire quelle danneggiate. Dopo di che via con un gel con microglitter dorati, che oltre a renderci luminescenti al punto giusto, idrata e camuffa le zone più arrossate!

Kira